{Envies > Peurs – Je veux savoir ce que je veux}

Nous avons le plaisir de recevoir Aurélie Le Guillou, Coach-Formatrice certifiée par One Taste à San Francisco.

Dans cet article Aurélie nous explique comment maîtriser ses peurs, et oser dire OUI à ses désirs et à ses rêves.

L’objectif étant de travailler sur ses peurs pour comprendre ses motivations profondes et travailler sa confiance en soi…

*** Qu’est ce que vous voulez vraiment ? ***

La réponse à cette question peut sembler difficile…

Que voulez-vous de plus au quotidien au travail, à la maison, ou dans vos relations ?

Cela peut être
– l’envie d’apprendre l’anglais,
– de rencontrer quelqu’un,
– d’être reconnu pour vos talents dans votre quotidien professionnel
– ….

Vous ressentez que vous avez soif de quelque chose, mais de quoi ?

Il y a sans doute une envie persistante en vous, sans que vous puissiez facilement mettre des mots dessus.

Vous pouvez ressentir que cette envie est présente, mais vous ne savez pas comment la nommer ou la décrire et c’est souvent plus fort que votre envie du dernier iPhone, d’une nouvelle maison ou de vacances.
Pourtant, il y a cette petite voix qui sait, et qui vous suit partout, même quand vous ne l’écoutez pas, elle est votre boussole interne et on l’appelle DÉSIR.

Alors, comment travailler sur ses peurs au quotidien pour les transformer en challenges et identifier les désirs dissimulés dessous ?

Puis à partir de ce qui vous enthousiasme, commencer à définir des actions simples qui vous rapprochent de vos rêves …

Ci-dessous quelques outils d’introduction pour écouter, écrire et vivre vos désirs au quotidien

Envies > Peurs…

Commencez par vous demander quel est le dernier désir que vous n’avez pas osé communiquer ?

Dès que vous l’avez identifié, demandez-vous quelle était la peur sous ce désir non exprimé.

Nous sommes tous les jours projetés face à des désirs et des peurs.

Pourquoi ?

Parce que le désir touche au plaisir, nous amène à des sensations corporelles nouvelles, parfois déroutantes, à une énergie différente, à plus de clarté dans ses idées, plus d’intuition dans ce que l’on veut vraiment et nous fait travailler au quotidien vers plus de lâcher prise.

Le désir apporte de la magie et de l’inconfort lié aux peurs associées et ces peurs restent, souvent inconsciemment si on ne prend pas le temps de se pencher dessus, de les identifier.

Ecrire ses peurs est excellent pour être au clair dans ses idées, se sentir plus confiant et comprendre les motivations dissimulées dessous, car sans peur il n’y aurait pas de désir.

– Voici un premier petit exercice simple–

Installez-vous confortablement, en position de méditation dans la mesure du possible.

Sinon allongez vous, et détendez vous…

Demandez-vous comment vous vous sentez ? Et y a t-il quelque chose qui pourrait faire que vous vous sentiez mieux.

Fermez les yeux 30 secondes et connectez-vous à vos désirs…

Est-ce facile ou difficile de mettre des mots sur ce qui ferait que vous vous sentiez mieux ?

Maintenant, posez-vous la question de ce que vous voulez vraiment , ou plutôt « Qu’est-ce que vous feriez si vous n’aviez pas peur ? »

Reflechissez-y 1 min et notez le.

Alors, était-ce facile ou difficile d’identifier ce que vous voulez vraiment ?

Faire du désir un moteur pour sa vie….

Lorsque l’on se penche sur ses désirs, on parvient souvent à ressentir que l’on a faim de quelque chose, quelque chose qui nous nourrirait autrement, mais sans parvenir aisément à mettre des mots dessus.

C’est souvent plus fort que l’envie d’objets matériels, d’une nouvelle maison, ou de partir en vacance dans les Caraïbes

Pourtant y’a une petite voix en nous qui a la réponse…
Faut juste apprendre à l’écouter, car cette petite voix que l’on appellée DESIR nous suit partout.

Quand on dit désir : toutes sortes de choses surviennent : excitation, peur, confusion, ou encore cette faim de quelque chose que l’on ne sait pas forcement exprimer.

Alors on peut se demander pourquoi est-ce si difficile de l’articuler. pourquoi devient -on parfois étranger à nos désirs ?

Parce qu’il n’y a pas de doute, suivre nos désirs nous guide vers plus de clarté, de profondeur, de confiance en soi et surtout vers qui nous sommes vraiment et le chemin que l’on veut mener.

Pour suivre ce chemin, il est indispensable de travailler sur ses idées reçues, ses croyances limitantes, et ses conditionnements.

Pourquoi ?

Parce qu’on nous a enseigné une variété de techniques pour restreindre nos désirs en essayant de coller au mieux aux conditionnements de sociétés, aux conditionnements éducatifs, religieux ….

… ce qui nous mène à nous raccrocher à un monde plus guidé par l’intelligence et par la raison que par le désir, alors que le désir est ce qui nous fait avancer dans la vie.

Souvent on se sent en conflit avec nos désirs, car ils ne sont pas encore fixes ou qu’ils sont plus une collection d’objets matériels .

Or en y travaillant, on se rend compte que les objets ou le matériel n’ont de sens que quand ils répondent à un vrai désir plus profond.