Le Burnout se traduit par une fatigue et une dépression profonde due à une exposition au Stress permanent et prolongé… Bref on n’en peut plus !
Les présentation ci dessous font le tour de la question, avec des solutions à mettre en oeuvre pour en sortir :
– Dormir plus et se reposer
– Prioriser et ne pas vouloir tout faire (apprendre à dire non, faire des listes…)
– Trouver de l’aide et des conseils auprès d’un Mentor
– Trouver une nouvelle motivation avec de nouvelles choses motivantes à faire
– Mettre en place un planning réaliste
– Se créer des routines & habitudes
– Ne plus chercher la perfection
– Travailler plus en équipe ou déléguer
– …
Teacher Burnout
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