Qu’est ce qui vous fait courir dans la vie ?

Il y a 1 semaine s’est déroulé le Marathon de Paris… ils étaient près de 40 000 à s’élancer pour parcourir les 42,195 km de l’épreuve.

Pourtant qu’est-ce qui motive les coureurs ?

L’argent ? Peut être pour le 1er car c’est 50 000 € pour lui s’il arrive en moins de 2h11 minutes et 45 secondes, sinon c’est la moitié… Mais pour les autres ce n’est pas l’argent qui compte vraiment, car le 11ème empoche par exemple que 500 € !

Et pour les 39 989 autres, la récompense n’est que symbolique alors que l’effort est exceptionnel… sans compter l’entrainement deux ou trois fois par semaine.

Leur motivation c’est simplement de courir… Car courir est une source de plaisir : après 40 minutes de course des endorphines donnent du plaisir et rendent la course agréable, avec une sensation de bien être qui peut durer plusieurs heures après la course.

La course est aussi un moyen de dépasser ses limites, car réussir un marathon est un vrai challenge personnel…

Il y a tout d’abord l’entrainement indispensable qui s’impose (10 à 12 mois d’entrainement, avec dans les dernières semaines 3 à 4 heures de course), mais aussi lors du Marathon avec le fameux « Mur de la Douleur » qui survient entre le 32ème et le 37ème kilomètre qui est l’épreuve à surmonter pour arriver jusqu’au bout et ne pas abandonner.

Le Marathon est également un moyen de mieux se connaitre et apprendre à gérer ses limites : il faut suivre un plan d’entrainement et se fixer des objectifs réalisables (ex: courir son marathon en 3h45)…

Si l’on fait un parallèle avec la vie professionnelle, on retrouve la même chose : il faut savoir gérer l’effort dans le temps et ne pas aller au delà de ses limites pour éviter le Burn Out.

En effet tout comme dans un Marathon, il est possible de griller ses forces et d’être totalement « cuit » suite à des efforts répétés sur une longue durée avec une forte pression (personnelle ou hiérarchique).
Car dans nos sociétés modernes la performance, la nécessité de dépasser ses limites, la concurrence, le besoin de reconnaissance, les réduction des moyens et l’augmentation des objectifs, l’individualisme… font que certaines personnes deviennent sans le savoir des Marathoniens du travail…

Bien entendu cela ne concerne pas forcément tout le monde, le contexte et la psychologie personnelle sont déterminants.

Par exemple on constate que ce sont plus les leaders qui ne savent pas se fixer des limites ou qui s’impliquent trop dans leur travail qui sont les premiers touchés.

Ils ont un comportement de Sprinteur à toujours foncer, sans se rendre compte qu’ils sont engagés dans un Marathon pour coureurs de fonds…

Il faut donc apprendre à gérer sa vie comme un Marathonien, avec une gestion des efforts progressive en se fixant des objectifs réalistes avec les moyens qui permettent de les atteindre sans imploser en vol…

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here